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2016年2月6日(土) ミズノ×トランスレーション 第10回ランニングクリニック開催しました。

2016年2月9日

マラソンハイシーズンですね!
ミズノ×トランスレーション ランニングクリニックを開催しました!
 

 
当日はトランスレーション アネックス店にて参加者の皆様に集合して頂き、同フロアにあるレストラン「ラ スース ラ ポム」にて開校式を行いました。
開校式では、ミズノランニングクラブのコーチのお二人に自己紹介をしていただき、さっそく外に出て名城公園まで皆で向かいました。
 
名城公園では、まずはミズノさんが用意してくれた最新ミズノランニングシューズの試し履きをしました。
初心者の方は、新製品のウェーブライダー19や、ウェーブエニグマなどをお試しになり、ベテランランナーの方は、ウェーブエアロを試されていました。
シューズの履き方や、ヒモを通す強さなどのアドバイスにも熱心に皆さん耳を傾けていました。
 

 
試し履きを履き終えて、コーチよりランニングに役立つアイテムの紹介をして頂きました。
ひとつひとつ、コーチの経験に基づく説明は、私たちスタッフにも学ぶことが多く、そして「うんうん、そうなんだよね!」と共感することも多々ありました。
さすがコーチ!
 
さて、お待ちかねのランニング!の前に、大事な準備運動を行いました。
肩周りや股関節のストレッチなど、かなりキツかったです。でもストレッチをした後は、とても身体が軽く感じられ、準備運動の大切さをあらためて実感しました。
これからは走る前にもっと肩甲骨をほぐしたり、骨盤・股関節を意識したりしようと思いました。
コーチからの、無理なく走る姿勢や、肩の振り方、足の運びなど、ランニングフォームに関する説明は、とても皆さん熱心に聞いていて、私たちも寒さも忘れて聞き入ってしまいました。
 

 
ランニングは初心者の方と、1㎞6分ペースで走れる方とに班を分けて走りました。
今回はコーチの案で、「インターバル・トレーニング」を行いました。
1列に間隔を空けて走り、最後列の方が全力走(!)で最前列まで駆ける!そして次の方がコーチの合図で一番前まで走る!
走ってみるとこれが結構キツい!しっかり良い汗かきました!
 
走った後は整理運動を行い、ジョギングペースでアネックス店まで戻りました。
 
参加された皆さんも、最後まで笑顔で楽しんでいただけたことと思います。ランニングクリニックをきっかけに、更に走ることを楽しんで続けてもらえたらと思います。
参加賞のトランスレーション オリジナルTシャツも、ぜひ着て走って下さいね!
 
最後に、ランニングクリニックをサポートして頂きましたミズノ(株)様、どうもありがとうございました!
そして、ミズノランニングクラブの沼野コーチ、中深コーチ、丁寧にお教えいただきどうもありがとうございました!
 
次回のランニングクリニックは、決まり次第告知させていただきます!